close
有鑑於法國所謂的濃湯,都是稠稠而且完全吃不到料的口感,偶而喝(吃)一點嘗鮮換換口味,但若天天要我喝西式濃湯,咬不到湯料可是會讓人很抓狂!
於是我清出冰箱裡的剩菜(?),稀哩呼嚕地煮了一碗貨真價實的蔬.菜.濃.湯。
需要準備的材料有:
紅蘿蔔 兩根
洋蔥 一顆
馬鈴薯 一顆
蘑菇 50 g (亂抓的量,喜歡的人可以多放一點)
蕃茄 兩顆
蕃茄罐頭 一小罐
蒜頭 三、四瓣
香菜 少許
雞湯塊 少許 (有大骨或雞骨下去熬最好了,我是因為太懶)
鹽 適量
胡椒 適量
水 半鍋
那麼,除了不能切的材料以外,其他都切成一口大小備齊,喜歡更有口感的人可以將馬鈴薯稍微切大一點。
熱油鍋後,放入切片蒜頭爆香,會過敏或是不喜歡蒜頭的人可以省略這個步驟,我個人認為爆香真的會有差!
爆完香之後,依序下洋蔥與菇類,炒至軟熟後,再放入紅蘿蔔和馬鈴薯繼續拌炒。
再把蕃茄丟下去,炒一炒就可以倒進蕃茄罐頭再加水煮滾了。
鍋內的湯料悶至水滾後,加入雞湯塊、鹽、胡椒調味,繼續悶煮至洋蔥幾乎融化,就完成了!
最後放上新鮮香菜作為裝飾,搭配全麥麵包沾湯汁吃,就成為營養健康的一餐啦!
全站熱搜
留言列表